Мёд и здоровье

Мед заслужил славу самого универсального противопростудного средства не только в чистом виде, но и в сочетании с другими продуктами питания и лекарствами.

При простуде рекомендуется принимать мед с теплым мо­локом (1 столовая ложка на стакан молока), с соком лимона (сок одного лимона на 100 г меда), в теплом донниковом чае (на стакан чая 1 столовую ложку меда). Можно в каче­стве заварки чая использовать сухие ягоды и листья малины, цветки липы, ромашки, мяты, чабреца, листья мать-и-маче­хи. Хорошее средство - сироп из сока хрена и меда (соот­ношение 1:1). Принимать по столовой ложке 3 раза в день. При сильном кашле и охриплости полезно применять сок черной редьки и мед, смешанный в равном количестве. При­нимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день. Можно вырезать сердцевину редьки и внутрь залить мед. Образуется сок. Его принимают также по 1 столовой ложке 2-3 раза (детям по 1 чайной ложке).

При гриппе готовят медово-чесночную смесь в соотноше­нии 1:1. Принимают на ночь по 1 столовой ложке, запивая кипяченой водой.

Лечение заболеваний дыхательных путей (острый и хронический ринит, ларингит, трахеит,

бронхит, бронхиальная астма, хроническая бронхопневмония) и др.

Аэрозольная ингаляция: в чайник или кофейник наливают небольшое количество воды и доводят до кипения. Затем в кипящую воду добавляют 1-2 столовые ложки цветочного меда. Пары вдыхают через бумажную или резиновую трубку, надетую на носик чайника, в течение 15-20 минут. Ингаля­цию проводить лучше на ночь. Курс лечения полторы-две

недели.

Электрофоретический метод: раствор меда (50%-ный) вводят в пораженные ткани через оба полюса электродов. Лечение проводят в физиотерапевтическом кабинете. Про­должительность одной процедуры 20-30 минут. Курс лечения две-три недели.

Для лечения острого и хронического ринита больному, лежащему на спине, вводят в носовые проходы марлевые турунды, пропитанные теплым натуральным медом. Для уменьшения раздражения слизистой оболочки добавляют 0,1-0,2 г анестезина. Лучше такую процедуру проводить вече­ром. Курс лечения 2-3 недели.   Хорошо помогает смесь, состоящая из 5 г прополисного масла (30%), 10 г витамина А в масле, 15 г оливкового масла. Перед употреблением смесь взбалтывают и закапывают в каждую ноздрю по 4 капли 4 раза в день в течение 15 дней. Можно прополисное масло заменить прополисно-спиртовым раствором 30% -ной концен­трации.

Аэрозольная ингаляция: мед цветочный -Юг, спиртовый прополис (20%) - 5 мл, раствор фурацилина (1:5000) - 100 мл. Смесь помещают в ингалятор. Аэрозоль вдыхают в те­чение 10-15 минут. Курс лечения 15 дней.

Лечение катаральных гингивитов, стоматитов, пародонтозов, ангины и других воспалений слизистой оболочки полости рта

При различных поражениях слизистой оболочки рта и десен мед оказывает ярко выраженный эффект. Рекоменду­ется полоскать рот теплым водным раствором меда или дли­тельно держать его во рту.

Лучше использовать мед в сотах. Наиболее эффективно (особенно при ангине) жевание забруса (восковые крышеч­ки). Сотовый мед содержит витамины, прополис, пергу и другие полезные вещества. Воск способствует очищению зу­бов и укреплению десен. Мед в отличие от сахара не ока­зывает на зубы разрушающего действия.

При ангине, кандидамикозе ротовой полости, афтозных стоматитах рекомендуется смесь из 30 г меда и 4 г натриевой соли борной кислоты. При лечении берут 0,5 чайной ложки смеси и языком размазывают по полости рта.

2 вариант: готовят смесь: 100 г меда, 10 г поваренной соли. Нагревают в водяной бане при помешивании до 45°. Принимают в теплом виде по 1 чайной ложке 3-4 раза в день, задерживая смесь во рту. Рот не прополаскивают в течение 45-50 минут. Курс лечения 10-15 дней.

Лечение гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки

Старая народная поговорка гласит: "Мед - лучший друг желудка". Научные исследования подтверждают, что мед не только содействует процессам пищеварения, но излечивает многие желудочно-кишечные заболевания.

Суточная доза в чистом виде для взрослых составляет 100-140 г, для детей - 30-40 г.

При язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите мед применяют утром по 30-40 г, днем 40-50 г, вечером 30-40 г.

При повышенной кислотности желудочного сока мед при­нимают за 1,5-2 часа до еды или через 3 часа после еды, разбавляя его теплой кипяченой водой. Мед, растворенный в теплой воде, быстро всасывается, снижает кислотность, не раздражает желудок.

Мед, принимаемый с холодной водой, возбуждает двига­тельную функцию желудка и кишечника и повышает их секреторную деятельность. Больным гастритом и язвенной болезнью с пониженной кислотностью рекомендуется прини­мать мед за 5-10 минут до еды, растворив его в холодной воде. Курс лечения 1-2 месяца. При необходимости можно повторить курс лечения через 1-1,5 месяца.

Лечение лучше проводить тем сортом меда, который легче переносит организм.

По указанию врача лечение медом можно сочетать с при­менением медикаментозных средств.

Лечение кишечных заболеваний (колит, хронические запоры, поносы и др.)

Мед обладает противомикробным действием по отноше­нию к патогенной кишечной микрофлоре. Его рекомендуют при хроническом запоре, так как он тонизирует перисталь­тику кишечника. Употребляют по 60-100 г в сутки, растворив в яблочном соке. Принимают 3 раза в день в равных частях непосредственно перед едой.

При атонических колитах и энтероколитах: 500 г меда, 500 г сока подорожника смешать и кипятить на медленном огне 20 минут.

Охлажденную смесь принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой. Курс лечения 3-4 недели.

При запорах приготавливают смесь следующего состава: 15 г цветочного меда разводят в стакане теплого молока. Детям в возрасте 5-7 лет дают по 1 десертной ложке непос­редственно перед сном.

Для активизации опорожнительной функции кишечника в домашних условиях можно приготовить лечебную смесь из 400 г кураги, 400 г очищенного от косточек чернослива, одной пачки александрийского листа. Все это пропускают через мясорубку и добавляют 200 г жидкого цветочного меда. Хорошо перемешивают. Принимают по 1 чайной ложке за ужином, запивая теплой кипяченой водой.

Болезни печени и желчевыводящих путей

Благотворное действие меда на печень объясняется его сложным химическим составом и в основном высоким содер­жанием глюкозы и фруктозы, способствующих активизации всех процессов, происходящих в печеночных клетках. Мед повышает защитные функции печени и способствует сопро­тивляемости организма инфекциям.

С лечебной целью принимают смесь, состоящую из 1 ча­сти меда, 1 части оливкового масла, 1 части сока лимонов.

Принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день. После при­ема рекомендуется лечь на правый бок на 25-30 минут.

Для профилактики и лечения заболеваний печени реко­мендуется утром и вечером принимать смесь, в которую вхо­дит 1 чайная ложка меда и 0,5 стакана яблочного сока.

Заболевания сердечно-сосудистой системы (миокардит, аритмия, ишемическая болезнь сердца, сердечная астма и др.)

Мед способствует расширению коронарных сосудов и улучшению коронарного кровообращения, обеспечивает сер­дечную мышцу большим количеством энергии, нормализует нервную деятельность, что благоприятно сказывается на всей работе сердца.

При лечении заболеваний, связанных с ослаблением сер­дечной деятельности, рекомендуют:

1.  70-100 г меда в сутки. Курс лечения 1,5-2 месяца.

2.  100-140 г меда в сутки в небольших дозах (по 1 чайной ложке за один прием) в течение 1-1,5 месяца.

При гипертонической болезни хороший терапевтический эффект наблюдается при использовании следующей смеси: 1 стакан морковного сока, 1 стакан сока хрена, 1 стакан меда и сок одного лимона. Все тщательно перемешивают деревян­ной палочкой и хранят в прохладном месте. Принимают по 1 чайной ложке 3 раза в день за 1 час до еды. Еще можно добавить 1 стакан сока столовой свеклы. Принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день за 1 час до еды. Курс лечения 1,5-2 месяца.

При ослаблении сердечной мышцы готовят смесь: 2 стакана настоя шиповника, 1 столовая ложка меда. Мед смешать с настоем и принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

Неврозы, неврастения, неврозы сердца, хорея, бессонница на почве неврозов

Мед оказывает благотворное влияние на нервную систему. Его употребляют как успокаивающее и снотворное лекарство. Больным неврозами и истерией следует употреблять по 100-120 г в сутки натурального меда в течение 1-2 месяцев, утром и вечером по 30 г, 40-60 г после обеда. Вечером за полчаса до сна мед нужно разбавить в стакане теплой воды и выпить. Уже через 7-10 дней после начала лечения у больных наблюдается крепкий здоровый сон, чувство бодро­сти по утрам, повышается работоспособность.

При сердечном неврозе мед оказывает исключительно благоприятное воздействие на работу сердечной мышцы, при этом перебои сердца и чувство боли постепенно уменьшают­ся и исчезают совсем. У больных истерией исчезают чувство страха, характерные признаки возбуждения, проявляющиеся в виде онемения и судорог конечностей, неподвижности че­люстей, появляется устойчивость к смене настроения, повы­шается общий тонус организма.

Положительное влияние мед оказывает на больных хо­реей. У них исчезают головные боли, раздражительность, насильственные движения, появляется бодрость, нормализу­ется сон.

При лечении неврастении эффективное воздействие на ор­ганизм оказывают медовые ванны. Принимать лечебные ван­ны можно в домашних условиях. Температура воды 37-37,5°. Длительность процедуры 15-30 минут. После наполнения ванны водой в нее добавляют 60 г меда (2 столовых ложки). Можно в медовую ванну добавить пенообразную жидкость типа "Селена". Курс лечения 12-15 ванн. Повторять курс медовых ванн через 4-5 месяцев.

Противопоказания - непереносимость меда, сахарный ди­абет, опухолевый процесс.

Гинекологические заболевания (бели, трихомонадный кольпит, эрозии шейки матки,

метрит, параметрит, аднексит и др.)

При лечении влагалищных и цервикалъных белей мед применяют с помощью электрофореза в физиотерапевтиче­ском кабинете и в домашних условиях. Обычно 20-25 г меда вводят как можно глубже во влагалище и вкладывают там­пон. Курс лечения полторы-две недели. После первых двух-трех  процедур  жжение  и  зуд прекращаются  и  уже  последесятой процедуры слизистая оболочка приобретает нормаль­ный вид.

Для лечения трихомонадного кольпита (по мнению неко­торых ученых, трихомонадное заболевание является пятой венерической болезнью), наиболее распространенного среди женщин, рекомендуют использовать натуральный пчелиный мед. Предварительно очищают влагалище от секрета и по­мещают на дно 1 чайную ложку густого засахарившегося меда. Смазывают шейку матки, стенки, выход влагалища и вульвы. Обычно лечение проводят врачи или акушерка. По­лезно употреблять мед внутрь по 100-120 г, задерживая дол­го его во рту. Курс лечения 10-15 дней. Можно комбиниро­вать лечение: мед применять местно, трихопол - внутрь.

И. Тонев (1964) в Пловдиве, обобщая практику трихомо­надного кольпита, делает следующие выводы: "Лечение пче­линым медом трихомонадного кольпита не требует много времени, эффективно и применимо в любых условиях. Мед является лучшим лечебным влагалищным средством среди всех известных до настоящего времени. Местное лечение ос­вобождает очень быстро женщину от неприятных ощущений и не дает осложнений. Курс медолечения весьма краток и поэтому удобен и для больных, и для врача".

При лечении трихомонадного кольпита в условиях поли­клиник применяют метод электрофореза с медом.

При лечении трихомонадного кольпита у мужчин следует принимать мед внутрь по 100-120 г в день. Дополнительно промывают уретру и мочевой пузырь 25-30 %-ным раствором меда через катетер. Можно проводить электрофорез мочевого пузыря.

Для лечения эрозии шейки матки натуральный мед ис­пользуют местно (см. лечение трихомонадного кольпита) или с помощью влагалищного электрофореза.

Лечение других гинекологических заболеваний (метрит, параметрит, аднексит) проводится в основном электрофоре-тическим способом.

Заболевания кожи (раны, язвы, ожоги, обморожения, фурункулы, абсцессы, лишаи и грибковые заболевания, экзема, облысение и др.)

При лечении инфицированных ран и язв можно исполь­зовать следующие составы:

1.  Мед пчелиный - 80 г, рыбий жир - 20 г, ксероформа -3 г. Все составные части смешивают и полученную мазь на­кладывают на очищенную рану или язву в виде повязки.

2.  Мазь, приготовленную из меда и свиного смальца (80% меда и 20% смальца).

3.  Мазь из 10 г меда, 1 г рыбьего жира, 2 мл 1-2%-ного раствора новокаина и 500 тыс. ед. пенициллина применяют в виде повязки, меняя их через 2-3 дня. Курс лечения 2-3 недели.

Наиболее эффективен мед при лечении длительно неза­живающих и огнестрельных ран, трофических язв, некрозов и гангрен, панариций, ожогов и других кожных заболеваний. Хорошие результаты при этих недугах получают от приме­нения мази Е. А. Конькова, содержащей большой процент меда. Ее накладывают на рану с марлевой повязкой на 2-3 дня. Затем меняют. Курс лечения 2-3 недели. Фармацевти­ческая промышленность выпускает мазь Конькова под N 1, 2 и 3.

В домашних условиях можно приготовить различные от­вары из лекарственных растений с добавлением меда и при­менять их в виде примочек и ванночек:

1. 50 г сухих листьев эвкалипта залить водой 0,5 л, ки­пятить 3-5 минут. Процедить, остудить и добавить 2 столо­вые ложки меда.

2.   1 столовую ложку сухой травы сушеницы болотной залить 1 стаканом кипятка, поставить на 10-15 минут на водяную баню, затем остудить и добавить 1 ложку меда. Этим составом можно промывать раны и язвы, а также при­нимать внутрь по 1-2 столовые ложки за 30 минут до еды при язвенной болезни желудка.

3.  2 столовые ложки сухих цветков ромашки залить двумя стаканами кипятка, поставить на 10 минут на водяную баню, затем охладить, процедить и добавить 2 чайные ложки меда. Раствором поласкают ротовую полость при стоматитах, гин-гвитах, ангинах.

При хронических колитах в виде микроклизм вводят по 50 мл раствора в задний проход на ночь перед сном.

Для улучшения роста волос и их укрепления при облы­сении можно рекомендовать следующее лечение:

1.   Ежедневный прием меда внутрь по 80-100 г. После мытья голову слегка обсушивают и наносят на кожу головы 30-40 г меда. Мед втирают и оставляют на 30-60 минут, затем голову ополаскивают прохладной водой.

2.  2 столовые ложки сухой крапивы заливают 2 стаканами кипятка и настаивают 1 час. После процеживания настой делят пополам. В одну часть добавляют 1 столовую ложку меда, хорошо размешивают и втирают настой с медом в кожу головы. Через полчаса голову моют теплой водой и прополаскивают оставшейся частью настоя крапивы (без ме­да).

Болезни глаз (конъюнктивиты, кератиты, язвы роговицы)

В существующей практике вышеуказанных заболеваний глаз применяют чистый натуральный мед или 30%-ный рас­твор меда. Лучший результат при лечении получают, исполь­зуя натуральный мед, добытый из запечатанных медовых яче­ек. Для этой цели чистым скальпелем распечатывают медовую ячейку и стерильной стеклянной палочкой извлекают мед, за­кладывая его за нижнее веко. Иногда ощущается жжение, но оно вскоре проходит. Курс лечения 10-15 дней.

Болезни прямой кишки (трещины, геморроидальные узлы, язвы)

При сильной геморроидальной боли готовят отвар, состо­ящий из 8 г листьев крапивы двудомной, к которой добав­ляют 8 г коры крушины слабительной. Кипятят в 1 л воды 10-15 минут, затем процеживают, охлаждают до комнатной температуры, добавляют 25-30 г меда. Отвар пьют по 1 ста­кану 3-4 раза в день. ПРОПОЛИС

В последние годы в литературе появились сведения о бла­гоприятном действии препаратов, приготовленных из пропо­лиса, при лечении заболеваний прямой кишки.

Наиболее эффективны мази 10%-ной концентрации про­полиса. При лечении дважды в день в прямую кишку вводят свечи или назначают повязки с 10%-ной мазью прополиса. Курс лечения 2-3 недели. Уже через 3 дня обычно наступает улучшение, уменьшаются боли и неприятные ощущения в области заднего прохода.

Болезни мужской половой системы (импотенция, хронический простатит, простатовезикулит)

Зеленый лук со свежеоткаченным медом не только ори­гинальное вкусное блюдо, но и прекрасное средство, стиму­лирующее выработку спермы.

Для лечения импотенции рекомендуется следующий со­став: свежий сок моркови - 300 г, свеклы - 95 г, огурца -95 г, проросшее зерно (пшеница, овес, ячмень), пропущен­ное через мясорубку, - 250 г, шпинат - 450 г, 1 столовая ложка меда. Весь состав выпивать в течение дня. Курс ле­чения 1-1,5 месяца.

Сахарный диабет

Больным сахарным диабетом рекомендуется употреблять свежий мед (желательно весеннего приноса и с акации) в течение продолжительного времени по 1 чайной ложке 3 раза в день перед едой. При хорошей переносимости меда суточную дозу можно немного увеличить. Пчелиный мед (особенно весенний) благоприятно действует на организм больного. Разумеется, необходимо соблюдать соответствую­щую диету. Обязательна кон­сультация врача эндокринолога.

Анемия (малокровие)

В народной и научной медицине мед используют как противоанемичное средство.

В некоторых странах (Швейцария) существуют детские санатории, в которых лечат истощенных и анемичных детей медом. Мед очень быстро повышает содержание гемоглобина у больных детей. Наиболее эффективен мед с молоком. При лечении анемии предпочтительнее использовать темные меды с гречихи, дягиля сибирского, содержащие в несколько раз больше минеральных веществ, чем светлый мед. Ежедневное употребление меда для взрослого человека 100-150 г, для детей - 80-100 г.

Болезни в пожилом возрасте

В процессе жизнедеятельности организм человека постепен­но стареет, появляются старческая слабость, истощение, голо­вокружение, понижение аппетита, снижение зрения. Наруша­ются обмен веществ, работа кишечника, возникают перебои в работе сердца, бессонница и много других неприятных ощуще­ний, приводящих пожилого человека к депрессии.

Для предупреждения преждевременного одряхления орга­низма ученые многих стран мира настоятельно рекомендуют использование продуктов пчеловодства как с профилактиче­ской, так и с лечебной целью.

По возможности исключить из рациона питания сахар, шоколад, различные конфеты.

Творог, кашу, сметану, молоко, чай лучше подслащивать медом. Пожилым людям желательно употреблять темные меды, содержащие необходимый набор микро- и макроэлемен­тов, легко усвояемых белков, витаминов, гормонов. Суточная доза 80-100 г меда. При хорошей переносимости дозу можно увеличить до 120-130 г. Это количество меда следует упот­реблять в течение дня за 3-4 приема.

Яблочно-медовый уксус. В последние годы широкое рас­пространение получило изготовление и употребление яблоч­но-медового уксуса.

Этот прекрасный напиток можно употреблять как диети­ческий пищевой продукт и как терапевтическое средство при различных заболеваниях. Способ приготовления яблочно-ме­дового уксуса и его употребление с лечебной и профилакти­ческой целью взято у Д. С. Джарвиса (1981).

Способ приготовления. Яблоки промывают, удаляют чер­вивые, гнилые, затем натирают на крупной терке, используя при этом сердцевину и кожуру. Сырую яблочную кашицу

кладут в сосуд, доливают теплой кипяченой водой (0,5 л воды на 0,4 кг яблочной кашицы).

На каждый литр воды прибавляют по 100 г меда, а для ускорения уксусно-кислого брожения - по 10 г хлебных дрожжей и 20 г сухого черного хлеба. Сосуд хранят откры­тым при температуре + 20... +30° в темноте, так как сол­нечные лучи препятствуют брожению.

Лучшая посуда для приготовления яблочно-медового ук­суса - стеклянные банки с широким горлом, деревянные бо­чонки без крышки, глиняные эмалированные горшки.

С целью лучшей аэробной ферментации должна быть боль­шая поверхность соприкосновения жидкости с воздухом.

Для проведения первой стадии ферментации емкость хра­нят в тепле в течение 10 дней (при температуре +20...+30°), помешивая 2-3 раза в день яблочную кашицу деревянной ложкой. Затем кашицу перекладывают в марлевый мешочек и отжимают. Получившийся сок вновь процеживают, опре­деляют вес и переливают в сосуд с широким горлом. Можно прибавить к каждому литру по 50-100 г меда, помешивая его до полной гомогенизации.

Для проведения второй стадии ферментации банку завя­зывают марлей и хранят в теплом темном месте с целью продолжения процесса брожения. Брожение считается закон­ченным, когда жидкость успокоилась и просветлела. Обычно яблочно-медовый уксус бывает готов через 40-60 дней. Его переливают шлангом в бутылки, фильтруя через марлю. Бу­тылки плотно затыкают пробками и хранят в прохладном месте.

Яблочно-медовый уксус приятен в качестве приправы к салатам и другим блюдам, он вполне отвечает потребности человека в кислой добавке к пище.

С лечебной и профилактической целью применение его гораздо многограннее:

1.  Беременные женщины - будущие матери. Утром после сна 1 чайная ложка на стакан воды. За завтраком (обедом и ужином) 1 стакан воды с двумя чайными ложками уксуса и двумя чайными ложками меда.

В течение двух последних месяцев беременности ежене­дельно по вторникам и пятницам к этой смеси добавляют по 1 капле раствора йода.

2.   Мужчины, женщины, дети старше 13-14 лет (залог здоровья).  Утром,  встав с постели,  выпить теплый раствор

яблочно-медового уксуса (2 чайных ложки на 1 стакан во­ды).

3.  При болях в суставах. 1 чайная ложка яблочно-медо­вого уксуса на 1 стакан воды. Пить 4 раза в день в течение полутора-двух недель.

4.  Боль при гайморите. 1 чайная ложка яблочно-медового уксуса на 1 стакан воды. Выпивать каждый час по 1 стакану (7 раз).

5.  При воспалении тройничного нерва (невралгия лица). Смесь пить лучше не залпом, а маленькими глотками.

6.  Для улучшения потенции мужчинам пить 3 раза в день перед едой по 2 чайные ложки яблочно-медового уксуса, разведенного в стакане воды.

7.   При пищевом отравлении пить маленькими глотками по 1 чайной ложке яблочно-медового уксуса, разбавленного 1 стаканом воды, через каждые 5 минут.

Затем по 2 чайные ложки также через каждые 5 минут. После второго стакана выпить третий стакан воды с яблоч­но-медовым уксусом (2 чайные ложки), делая глотки через 15 минут.

8.  При головной боли смесь из 1 части яблочно-медового уксуса и 1 части воды медленно кипятят. Как только под­нимется пар, наклоняют над тазиком голову и вдыхают пары 75 раз.

9.  При гипертонии - 2 чайные ложки уксуса на 1 стакан воды. Пить 3 раза в день в течение 2 недель.

10.  При ангине полоскать раствором яблочно-медового ук­суса и проглатывать его. Раствор - 1 чайная ложка уксуса на 1 стакан воды.

11.  При слезящихся глазах у пожилых людей рекоменду­ется следующая смесь: 1 чайная ложка яблочно-медового ук­суса, 1 капля раствора йода на 1 стакан воды. Смесь пьют

1   раз в день во время еды в течение 2 недель. Можно для профилактики повторить курс лечения, выпивая смесь 1 раз по вторникам и пятницам каждой недели.

12.   Для сужения вен. При варикозном расширении вен утром и вечером растирают больные участки неразбавленным яблочно-медовым уксусом. Дважды в день выпивают раствор

2  чайные ложки уксуса на 1 стакан воды.

13.  Опоясывающий лишай быстро проходит, если к пора­женным участкам прикладывать неразведенный яблочно-ме­довый уксус 4 раза в день и 3 раза ночью.

14.  Стригущий лишай. К пораженному участку приклады­вать неразведенный яблочно-медовый уксус 6 раз в день.

15.  При ожогах обрабатывать пораженные участки нераз­бавленным яблочно-медовым уксусом до полного выздоров­ления.

16.   При сильной усталости добавить в ванну с теплой водой 2-3 столовых ложки яблочно-медового уксуса и поле­жать хотя бы 15-20 минут. Температура воды 37-38°.